當下都知道助孕是屬于不孕不育家庭求子的一大選擇，它的誕生自然是給了很多不孕家庭的極大的希望，那么選擇做助孕媽媽的前提下應(yīng)該要注意什么問題呢？這次順生助孕就為大家解釋一下關(guān)于助孕媽媽的睡眠質(zhì)量問題。

　　首先讓助孕媽媽在睡覺前的一段時間不要過喝太多水，因為這個時候正是助孕媽媽本身排尿量的就增大。所以說如果補充大量的水的話，也相當于間接的傷害助孕媽媽，因為在晚上補充大量的水分，自然晚上尿尿的次數(shù)也就要多得多，這樣也影響了準媽媽的睡眠質(zhì)量。所以，建議助孕媽媽白天給自己補充水分，到了晚上的時候還是不要喝太多的水了。

　　其次就是孕婦在晚上要睡覺的時候一定要記得不要吃太多的食物，要是真的忍不住的話，可以吃，但也是吃容易消化的食物，如果吃太多難消化的食物，胃就容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，嚴重的甚至還會出現(xiàn)胃部疼痛的狀況，這樣自然也是會影響孕婦的睡眠狀態(tài)的。

　　再次一個就是孕婦晚上睡覺的姿勢也是要注意的，最好采用側(cè)臥的姿勢來睡覺，這樣的姿勢有利于母體對于寶寶的營養(yǎng)的供給，還有利于孕婦體內(nèi)的廢物的順利的排除，對母體還有胎兒都好。

　　最后的一點，也是最重要的一點孕婦要坦然的面對自己身體上發(fā)生的一切的變化，孕婦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了明顯的變化的時候就會變得很緊張很擔心會不會影響到自己的寶寶，其實孕婦的這一系列的擔心都是多余的，因為孕婦在懷孕的時候出現(xiàn)這樣的情況是很正常的，出現(xiàn)了狀況之后，要學會慢慢的適應(yīng)，不要驚慌，因為你懷孕的時候出現(xiàn)這樣的問題別人懷孕的時候也會出先同樣的問題，所以說，在懷孕的時候要學會坦然的面對自己身上產(chǎn)生的所有的變化。

    所以，休息質(zhì)量的好壞直接影響你的助孕是否成功。