為什么說肥胖影響生孩子呢？當(dāng)遇到肥胖或超重的姐妹時，醫(yī)生經(jīng)常建議減肥，有些姐妹不明白：我的鄰居比我胖，她們有兩個孩子。肥胖會影響生育能力嗎？
肥胖影響人類健康，已成為世界重要的公共衛(wèi)生問題。2016年，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計肥胖涉及全球6.5億人（占總?cè)丝诘?3億人）％），育齡婦女的發(fā)病率增加了。肥胖會導(dǎo)致各種疾病、內(nèi)分泌和代謝異常。內(nèi)分泌變化會影響人體的許多系統(tǒng)，包括生殖系統(tǒng)。肥胖會導(dǎo)致女性月經(jīng)稀疏甚至閉經(jīng)、排卵障礙、流產(chǎn)率增加，不孕婦女的生育能力也會受到影響。
首先，為了衡量一個人的體重是否超標(biāo)，我們需要介紹一個術(shù)語：BMI指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)。BMI指數(shù)很容易計算，即一個人的體重（kg）除以身高（m）平方。即BMI指數(shù)=體重指數(shù)=體重（kg）÷身高2。中國成年人BMI指數(shù)在18.5-23.9中是正常的，低于18.5屬于過輕，24-27.9屬于偏胖，28以上屬于肥胖。
那么，讓我們來總結(jié)一下女性肥胖對生育能力的影響吧！
肥胖不利于排卵。一些外國研究人員研究了1880名不孕婦女和4023名對照者，發(fā)現(xiàn)當(dāng)BMI時＞27時因不排卵導(dǎo)致不孕的概率要高3倍。
2.肥胖會對誘導(dǎo)排卵的結(jié)果產(chǎn)生不利影響。研究了270名多囊卵巢綜合征和誘導(dǎo)排卵的患者，發(fā)現(xiàn)近80%的BMI排卵在18-24歲，而BMI＞排卵的患者只有12%。而且超重的女性需要更多的激素。
3.肥胖會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
4.女性長期肥胖會對胎兒產(chǎn)生不利影響，包括妊娠高血壓、妊娠糖尿病和巨大胎兒�？磥砼猿夭粌H不利于生育，而且對下一代也有不良影響。所以，女性朋友們，控制好體重。
肥胖女性如何準(zhǔn)備懷孕？
1.控制體重
控制體重是女性準(zhǔn)備懷孕的首要措施。體重過高會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和排卵異常，不能使女性正常懷孕。因此，通過控制體重可以使卵巢恢復(fù)正常，但要注意選擇健康的減肥方式，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，但會降低懷孕準(zhǔn)備的成功率。
2.堅持運動
堅持鍛煉不僅能調(diào)節(jié)激素，還能調(diào)節(jié)胰島素敏感性，還能消耗熱量，控制體重。
3.注意飲食
目前，由于高質(zhì)量的飲食，許多女性攝入過多的高脂肪和高熱量的食物，這些食物堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，從而影響女性各方面的功能。因此，在懷孕準(zhǔn)備過程中，要控制飲食，少吃辛辣刺激、高脂肪、高熱量等食物。多吃水果和蔬菜可以促進(jìn)胃腸蠕動，排出毒素，補充維生素，提高抵抗力，促進(jìn)排卵。
4.定期檢查
對于肥胖婦女，應(yīng)定期檢查，除內(nèi)分泌、卵巢、血壓、血糖、血脂等指標(biāo)也應(yīng)控制在正常范圍內(nèi)，防止指標(biāo)失控引起疾病，影響排卵功能，提高不孕的風(fēng)險。
女性肥胖導(dǎo)致不孕的可能性很高，所以要控制體重，特別是在懷孕準(zhǔn)備期間，采取相關(guān)措施可以提高懷孕的可能性。我們應(yīng)該知道，控制體重可以降低成功懷孕后各種妊娠疾病的發(fā)病率，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，以防止妊娠風(fēng)險的增加。
