河南哪里做試管做的比較好？說到懷孕準(zhǔn)備的話題，有一個(gè)必要的問題：鍛煉。許多朋友想知道，每天早起晚回到工作就足夠累了，但也要鍛煉嗎？只是想躺下休息，我還在準(zhǔn)備懷孕。但一直提倡科學(xué)的懷孕準(zhǔn)備，當(dāng)然有利于生育計(jì)劃，所以，我們?nèi)匀幌氩扇⌒袆?dòng)！

首先，我們需要明確的是，在懷孕期間，鍛煉的主要目標(biāo)不是減肥.塑形，我們的主要目標(biāo)如下：

1.增強(qiáng)母體體質(zhì)，促進(jìn)身體代謝

對(duì)于一個(gè)女人來說，為了提高她的生育能力，除了卵子健康的生殖系統(tǒng)沒有問題，但也要注意其他方面，如身體代謝，當(dāng)身體代謝快，營養(yǎng)吸收足夠，卵子質(zhì)量會(huì)提高，懷孕概率會(huì)增加，所以女性想準(zhǔn)備懷孕，想提高她們的懷孕能力，需要保持或改善正常的代謝。

2.能增強(qiáng)心臟功能

有些孕婦在懷孕期間心慌.氣短或心前區(qū)疼痛的癥狀是母體血容量明顯高于未孕時(shí)，尤其是血漿的增加超過紅細(xì)胞的增加，導(dǎo)致懷孕期間生理性貧血，血液帶氧能力明顯降低，導(dǎo)致心悸.氣短或胸悶不適的癥狀。

如果你在準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始每天定期鍛煉，你可以增強(qiáng)心臟功能，讓女性更健康。懷孕后，保持安全，定期鍛煉會(huì)減少懷孕引起的心臟不適。

3.能促進(jìn)體內(nèi)激素的合理分配

內(nèi)分泌是指體組織產(chǎn)生的物質(zhì)在血液(體液)中直接分泌而不導(dǎo)管的現(xiàn)象。

我們稱內(nèi)分泌腺為內(nèi)分泌腺，內(nèi)分泌腺也會(huì)產(chǎn)生分泌物，這就是我們所說的激素。

例如，女性的雌激素和孕酮。它們都是在受到大腦調(diào)節(jié)的影響后，在女性體內(nèi)分泌的。

雌激素控制我們的月經(jīng)周期，為受精卵著床提供豐富的服務(wù)“土壤”。

孕酮是我們從排卵開始的.受精卵著床.從胎兒的形成和生長到母乳喂養(yǎng)的一系列所必需的幫助。

我們?cè)S多人的內(nèi)分泌失衡與他們自己的生活習(xí)慣密切相關(guān)。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性朋友不僅要遵循醫(yī)生的建議，使用藥物治療，合理的工作和休息，定期飲食，還要通過鍛煉進(jìn)行輔助調(diào)整。