山東哪里做第三代試管？25~35歲的男性精力充沛，身體健壯，精子質(zhì)量最高。一旦到了35歲，身體機(jī)能就會(huì)逐漸下降。此外，由于炎癥、飲食和環(huán)境的影響，睪酮水平會(huì)降低，附睪分泌會(huì)減少，精子營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)影響精子的成熟，導(dǎo)致女性懷孕的幾率降低。

與此同時(shí)，一些研究表明，男性年齡越大，胎兒患遺傳性疾病的可能性就越大，大腦發(fā)育不全、自閉癥和其他疾病的發(fā)病率就會(huì)成倍增加。

因此，準(zhǔn)備懷孕的父親最好在生育能力最好的黃金年齡，即25~35歲，盡早生育。

怎樣才能擁有又強(qiáng)又壯的好精子？

想要精子質(zhì)量好，只知道養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣，在最好的年齡準(zhǔn)備懷孕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，男性精子的數(shù)量很低，或者他們的活力不夠。事實(shí)上，大多數(shù)原因是體內(nèi)的微量元素“鋅”和“硒”不足引起。

俗話說(shuō)的好“種瓜得瓜，種豆得豆”要有好的精子，一定要給它補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

鋅和硒是精子合成的必要元素

鋅：大量存在于男性蛋蛋中，參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能過(guò)程。

男人一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精液液化不良，最終導(dǎo)致男性不育。

硒:男性體內(nèi)25%-40%的硒集中在生殖系統(tǒng)中，硒具有增強(qiáng)精子活力和X的功能。所以！準(zhǔn)爸爸懷孕最重要的是鋅和硒！

應(yīng)提前三個(gè)月開(kāi)始進(jìn)食，適當(dāng)補(bǔ)充鋅硒可增強(qiáng)睪酮，提高精子質(zhì)量和數(shù)量，還可縮短精液液化時(shí)間，降低精子畸形率！