在西安哪家做試管最好?孕期均衡合理飲食，多吃蔬菜水果，合理補充維生素C，這對孕婦本身和胎兒都很重要。因為維生素C是胎兒生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素之一。然而，過度攝入會適得其反。

懷孕期間吃什么補充維生素C

蔬菜：小白菜.油菜.油菜苔.紫菜苔.芹菜.苦瓜.花菜.毛豆.豌豆苗.藕等；

水果：鮮棗.柚子.桔子.橙子.檸檬.草莓.柿子.獼猴桃等。

維生素C缺乏對胎兒有什么影響？

胎兒的營養(yǎng)來自母親，所以孕婦缺乏維生素C，也會影響胎兒的正常發(fā)育。維生素C是連接骨骼的.結(jié)締組織在發(fā)育過程中缺乏結(jié)締組織所必需的營養(yǎng)元素，可能導致胚胎發(fā)育不良，嚴重導致胎兒唇裂.腭裂.小頭畸形等，甚至流產(chǎn)。

1.對胎兒生殖細胞的影響

母親在懷孕期間缺乏維生素C會導致雌性胎兒生殖細胞減數(shù)分裂的開始和發(fā)育出現(xiàn)相當大的缺陷，特別是女性嬰兒，她們的生育能力可能會下降。

2.影響胎兒智力

維生素C含量也與智力的發(fā)展有關。如果孕婦嚴重缺乏維生素，C，會導致寶寶大腦發(fā)育不良，腦功能障礙。

3.流產(chǎn)

懷孕早期缺乏維度C，會導致胎膜早破，甚至會導致流產(chǎn)，孕媽媽一定要注意！

4.胎兒有壞血病

維生素C能促進胎兒寶寶造血系統(tǒng)的健全和身體抵抗力的增強，若缺乏，易患壞血病。

補充維生素C的好處

1.預防貧血

維生素C能促進鐵的吸收，能將氧化三價鐵還原為二價鐵，孕婦適量補充有助于預防妊娠貧血。

2.預防壞血病

維生素C可以促進胎兒和嬰兒造血系統(tǒng)的改善和身體抵抗力的增強。如果缺乏，很容易患壞血病。懷孕期間適當補充可以預防胎兒出生后的壞血病。

3.避免胎兒大腦發(fā)育異常

血液中維生素C的含量與智力密切相關。如果孕婦不注意飲食中維生素的供應，C，嬰兒會出現(xiàn)大腦發(fā)育不良，甚至導致腦功能障礙。

4.美白肌膚

維他命C是一種抗氧化劑，能將體內(nèi)的黑色素排出體外。孕婦適量補充，可使肌膚保持白皙。