陜西做3代試管需要多少錢?今天的年輕人有晚睡的習(xí)慣。晚上10點(diǎn)以后，夜生活可能才剛剛開(kāi)始。長(zhǎng)期以來(lái)“夜貓子”生活對(duì)我們的人體危害很大，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不孕。

各種性激素只能在睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。如果你經(jīng)常在這段時(shí)間不睡覺(jué)，你就不能自然地產(chǎn)生它。

熬夜會(huì)破壞激素分泌，如抑制褪黑素分泌，從而影響睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)期不緩解，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致激素分泌紊亂，陷入惡性循環(huán)。

睡眠不足容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能障礙，擾亂排卵周期，月經(jīng)不規(guī)律，孕酮分泌不平衡，導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、卵巢囊腫、卵巢癌等婦科疾病。

雖然男性的生育能力沒(méi)有女性復(fù)雜，但它仍然會(huì)影響睡眠。

睡眠與男性生育有關(guān)。睡眠不足的男性和伴侶懷孕的幾率低42%。

男性熬夜也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素水平紊亂，精子活力下降。如果精子活力低下，就沒(méi)有足夠的競(jìng)爭(zhēng)力，無(wú)法爭(zhēng)取上游。因此，無(wú)法到達(dá)女性輸卵管壺腹部，然后與卵細(xì)胞結(jié)合，完成受精過(guò)程。因此，熬夜可能會(huì)降低懷孕的機(jī)會(huì)。

另一個(gè)潛在的罪魁禍?zhǔn)资强咕�子抗體(ASA)產(chǎn)生。在一項(xiàng)關(guān)于午夜入睡的男性的研究中，他們的抗精子抗體水平高于晚上10點(diǎn)到午夜入睡的男性。研究還表明，晚睡的男性精子數(shù)量少，存活率低。

經(jīng)常熬夜也會(huì)影響血糖、能量代謝和免疫功能。長(zhǎng)期熬夜的人更容易出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神癥狀，免疫力下降，患感冒、胃腸道感染、過(guò)敏等疾病的可能性更高。

雖然每個(gè)人或多或少都知道熬夜對(duì)健康的影響，但在這種豐富多彩的現(xiàn)代生活中，很難長(zhǎng)期保持健康和有規(guī)律的工作和休息時(shí)間。在許多熬夜的危害中，生殖功能的損害不僅影響了他們自己的健康，而且還涉及到下一代兒童的健康。

因此，在懷孕期間，我們必須注意優(yōu)化和調(diào)整生活習(xí)慣，睡覺(jué)前遠(yuǎn)離手機(jī)等電子設(shè)備；睡覺(jué)前不要看有趣的視頻，避免大腦過(guò)度興奮；睡覺(jué)前不要吃東西，盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)。