江蘇助孕機(jī)構(gòu)哪家好？如何判斷精子質(zhì)量是否健康？

事實(shí)上，除了觀察顏色外，精子的健康狀況還可以從自我判斷中觀察狀態(tài)、數(shù)量、時(shí)間和初步答案。

看數(shù)量

太少的精液是不健康的

正常男性每次射精2-6毫升。

若發(fā)現(xiàn)精液量，可能是：

睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、炎癥等。

看時(shí)間

病變30分鐘不凝固

正常男性的精子在排出體外0分鐘后會(huì)液化，否則精液不會(huì)液化。

保護(hù)精子應(yīng)從這6點(diǎn)開始

1、遠(yuǎn)離煙酒：研究發(fā)現(xiàn)，男性飲酒時(shí)精子異常較多。即使懷孕成功，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。因此，育齡男性應(yīng)注意遠(yuǎn)離煙酒。

第二，消除藥物影響：如果男性長(zhǎng)期服用某些藥物或有吸毒習(xí)慣，可以大大降低精子活動(dòng)，甚至嚴(yán)重導(dǎo)致染色體異�；蚓�子畸形。

三、避免高溫影響：通常避免陰囊溫度升高，除了避免一些外部高溫環(huán)境的影響外，還要避免穿緊身牛仔褲、內(nèi)衣，以確保隱私部位透氣，溫度合適。

4、合理飲食：保證食物中各種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，特別是多吃含鋅量高的食物，以更好地提高精子質(zhì)量。

5、避免細(xì)菌感染：男性應(yīng)注意避免生殖系統(tǒng)感染。如發(fā)現(xiàn)炎癥，應(yīng)及時(shí)治療和控制，以免對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。

六、定期工作和休息：熬夜不僅對(duì)男性健康有害，因?yàn)樗�眠不足�?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使男性身體疲勞，從而影響性功能和精子質(zhì)量。