河北助孕機構哪家好？葉酸，又稱維生素B9.它是一種水溶性維生素，廣泛存在于牛肝、葉類蔬菜、豆類、柑橘類、雞蛋和牛奶中。人體不能合成，只能從食物中攝取。

葉酸在人體細胞分裂增殖、組織生長和身體發(fā)育中起著重要作用。早期胎兒在母親體內的生長發(fā)育需要母親提供足夠的葉酸。

懷孕期間，體內葉酸不足會對嬰兒和母親產生很大影響：

胎兒：如果母體內葉酸儲備不足，胎兒在生長發(fā)育過程中會出現(xiàn)新生兒神經管畸形等先天性畸形、早產等疾病，

對母親而言：葉酸缺乏還可引起巨幼紅細胞貧血、妊娠高血壓、胎盤早剝、習慣性流產等疾病。

打開葉酸的正確方法

孕婦知道懷孕期間要補充葉酸，那我們該怎么補充呢？每天應該補多少，補多久？

在我國2016年《孕婦飲食指南》中，建議整個孕期口服葉酸補充劑0.4mg/d,每天吃綠葉蔬菜。

2017年版《葉酸預防神經管缺陷指南》指出，無高危因素的婦女建議從懷孕或懷孕前至少3個月開始每天補充0.4mg或0.8mg葉酸，直到懷孕3個月。

看到這兩個指南，你想知道我們要吃多久葉酸嗎？

事實上，這兩個并不矛盾，但指南的重點是不同的。第一個更長期地考慮到缺乏中晚期葉酸對母親的影響，后者更注重早期胎兒的發(fā)育；

對于這兩個指南，我們建議葉酸至少服用3個月，如果條件允許或愿意服用，葉酸可以服用到整個懷孕期間。

此時，需要強調的是，上述建議是針對健康懷孕和懷孕的人群。如果有神經管畸形兒童，服用抗癲癇藥物等高危人群仍需在醫(yī)生的建議下個人服用葉酸。

為什么要在懷孕前提前補充葉酸？

葉酸在我們體內代謝并達到一定有效濃度大約需要2-3個月。

對于葉酸缺乏的女性，只有提前補充，孕婦才能在懷孕早期保持葉酸濃度。

此外，妊娠3-6周是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的重要時期，良好的葉酸儲備可以更好地預防胎兒神經管畸形。