談?wù)勆轿魉饺酸t(yī)院做試管選男孩，男性不育的人數(shù)也在逐漸增加。事實(shí)上，生活中的許多小細(xì)節(jié)可能是男性不育的原因。由于絕大多數(shù)患者每天都不注意預(yù)防，因此預(yù)防男性不育對(duì)男性同胞來(lái)說(shuō)非常重要。但許多男性在日常生活中會(huì)忽略一些細(xì)節(jié)。如果你不注意以下細(xì)節(jié)，你就不能小心做爸爸~

這些細(xì)節(jié)可能導(dǎo)致男性不育

長(zhǎng)期久坐

專家表示，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，睪丸會(huì)產(chǎn)生病理?yè)p傷，降低睪丸的生精能力。同時(shí)，久坐容易導(dǎo)致精索靜脈曲張，影響男性生育能力。由于精索靜脈中的血液滯留，睪丸的局部溫度會(huì)升高，影響精子產(chǎn)生的局部環(huán)境，產(chǎn)生氧化應(yīng)激效應(yīng)，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它甚至?xí)�影響睪丸功能，導(dǎo)致男性不育。

1.杜絕不良生活習(xí)慣

如今，許多人忙于工作，一些不良的生活習(xí)慣自然是必不可少的，如生活不規(guī)律、長(zhǎng)期吃辛辣刺激性食物、長(zhǎng)期久坐等。這很可能會(huì)降低精子的活力。同時(shí)，在日常生活中，盡量不要穿或少穿牛仔褲，遠(yuǎn)離桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境。

2.保持合理的體重

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果肥胖過(guò)多，體內(nèi)的雄激素會(huì)減少，雌激素會(huì)相對(duì)增加，從而阻礙精子的產(chǎn)生，影響精子的質(zhì)量。此外，過(guò)度肥胖還會(huì)誘發(fā)高血壓、糖尿病等相關(guān)疾病，可能導(dǎo)致性功能障礙。因此，為了盡快實(shí)現(xiàn)父親的夢(mèng)想，未來(lái)的父親也應(yīng)該注意飲食和鍛煉。

3.適當(dāng)食用富含鋅的食物

如果男性缺鋅，會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，降低精子活動(dòng)能力，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等傳染病。因此，男性應(yīng)適當(dāng)食用含鋅食物。這些食物主要包括豆類、花生、小米、蘿卜卷心菜等。牡蠣是最好的動(dòng)物食物，其次是牛肉、雞肝、雞蛋、豬肉、羊肉等。