談?wù)劤啥脊┞言嚬芩搅�機構(gòu)，多囊卵巢綜合征是一種慢性內(nèi)分泌疾病，其常見癥狀為月經(jīng)不調(diào).肥胖.痤瘡.多毛等。然而，如果你長時間不治療多囊卵巢，你會有其他并發(fā)癥，這對你的身體非常有害。由于多囊卵巢會影響正常排卵，多囊卵巢的情況也會直接影響女性的妊娠。

壞習(xí)慣影響多囊

多囊卵巢患者多為胃氣不足、氣血不足、腎氣不足。

1熬夜

許多姐妹習(xí)慣于熬夜看電視劇。但是長時間熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。許多人吃不規(guī)律的三餐，喜歡吃一些油炸食品。

有些女性在月經(jīng)期間不注意保暖，比如在月經(jīng)期間吃冷的食物。許多辦公室女性在冬天為了美麗而穿得很瘦。

3長期抽煙

每天吸一包以上的女性或每天呆在二手煙環(huán)境中，月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的三倍。

多囊調(diào)理建議

多囊卵巢綜合征“不治之癥”，沒有一種藥物能一勞永逸地治愈多囊卵巢綜合征。這就是為什么沒有必要處理它“治療”，而是“戰(zhàn)勝”。

1多囊飲食調(diào)理

1.選擇低血糖食物

多囊癥患者應(yīng)選擇低血糖指數(shù)的食物，以避免血糖迅速升高。通常你可以吃一些顆粒狀的燕麥、谷物米和較少包裝的燕麥片.米飯；吃一些硬雜糧.水果。

2.盡量少吃含飽和脂肪酸和氫化脂肪酸的食物

如肥肉.各種家禽和豬牛絞肉.人工奶油.全脂奶.油炸食物.中西蛋糕；魚肉可以適當(dāng)食用.蛋白.豆.堅果等。

3.最好不要吃以下食物

辛辣食物，包括油炸食品.辣椒.花椒.大蒜.芥末.胡椒.生姜.煙酒和酒精飲料；綠豆、酒精飲料等；.螃蟹.柿子也不宜吃。

2多囊運動調(diào)理建議

在日常生活中，多囊人員可以選擇跳繩.步行.慢跑.滑冰.游泳.騎自行車.打太極拳.跳健身舞.做節(jié)奏練習(xí)等等。

對于有多囊妊娠需求的婦女，請先調(diào)整多囊妊娠，否則即使懷孕也容易流產(chǎn)。即使沒有懷孕需求，多囊妊娠也必須調(diào)整，否則會不可預(yù)測的影響。