談?wù)勚貞c助孕機(jī)構(gòu)，排卵障礙的發(fā)病率約25-30%。卵巢早衰.多囊卵巢綜合征.黃素化卵泡不破裂綜合征（LUFS）而高催乳素血癥等疾病都會(huì)引起排卵障礙。

如何簡單判斷自己是否有排卵障礙？

簡單的判斷方法

1.看月經(jīng)是否正常

排卵障礙“三不規(guī)”：周期不規(guī)律.經(jīng)期不規(guī)律.出血不規(guī)律。女性可以通過觀察月經(jīng)是否正常來判斷是否有排卵。

2.檢查你身體的變化

肥胖與否.頭發(fā)有沒有增多.身體有很多變化，比如乳房發(fā)育有沒有異常，女性在18歲之前如果月經(jīng)初潮還沒有到來，可以診斷為閉經(jīng)，部分是由卵巢發(fā)育異常引起的。

3.觀察宮頸粘液

宮頸粘液在排卵前很薄.透明.拉絲度長，排卵后粘稠.渾濁和白色。

以上三種方法都是簡單的鑒別排卵障礙的方法，如果有相應(yīng)的情況，請(qǐng)到專業(yè)醫(yī)院檢查哦！

對(duì)女性來說，保持卵巢的健康非常重要。那么在日常生活中，有哪些不良習(xí)慣會(huì)對(duì)卵巢造成傷害呢？下面跟隨作者提前避免這些問題吧！

對(duì)卵巢造成傷害的行為有哪些？

01

過度的節(jié)食減肥

現(xiàn)代很多女性為了追求苗條的身材采取極端節(jié)食的方法，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇減少。然而，體內(nèi)脂肪是合成雌激素的主要原料。如果體內(nèi)脂肪不足，就會(huì)導(dǎo)致雌激素生成不夠，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。長此以往，還可能會(huì)引發(fā)復(fù)雜的問題，如卵巢早衰、子宮萎縮，同時(shí)也影響生育能力！

02

長期熬夜

女性經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致下丘腦在調(diào)節(jié)卵巢激素分泌過程中出現(xiàn)混亂，進(jìn)而影響女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平，造成異常情況。這種情況可能對(duì)卵巢功能和卵子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

調(diào)查顯示

一項(xiàng)研究顯示，常常熬夜的人患早期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了49%，患晚期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)也達(dá)到了24%，與那些晚上按時(shí)入睡的人相比。因此，我們建議女性養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣。

03

頻繁人流

避孕失敗后，人工流產(chǎn)被視為補(bǔ)救措施，進(jìn)行1-2次還能被接受，但盡量還是要避免。如果反復(fù)進(jìn)行人工流產(chǎn)超過3次，會(huì)導(dǎo)致卵巢受傷，并降低生育能力。懷孕時(shí)激素水平會(huì)上升，而人工流產(chǎn)后激素水平則下降，激素反復(fù)的干擾會(huì)影響卵巢中負(fù)責(zé)調(diào)控排卵的“司令部”，也就是大腦的功能。這樣的干涉會(huì)導(dǎo)致卵巢中的卵泡無法完全發(fā)育，最終降低生育能力。

另外，緊急避孕藥富含高效孕激素，長期口服也會(huì)干擾調(diào)控排卵的“指揮中樞”，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)卵泡閉鎖凋亡，加速卵巢衰老。

04

抽煙喝酒

吸煙對(duì)男性和女性的身體健康都有害。香煙中含有尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)女性的卵巢有毒性。這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致女性成熟卵子的數(shù)量減少，同時(shí)抑制卵巢內(nèi)的芳香化酶，減少雌激素的生成，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律甚至停止，進(jìn)而引起卵巢早衰。

過度喝酒會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能妨礙卵子的生長和發(fā)育，從而增加不孕和嬰兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

05

久坐不動(dòng)

目前，長時(shí)間久坐已經(jīng)成為女性白領(lǐng)族普遍存在的現(xiàn)象之一。然而，對(duì)于卵巢而言，長時(shí)間坐著無疑會(huì)帶來嚴(yán)重的傷害。持續(xù)坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧，同時(shí)缺乏鍛煉也容易引起細(xì)菌感染，從而引發(fā)婦科炎癥。此外，長時(shí)間坐著還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不良和肥胖問題。久坐還可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到卵巢，引發(fā)下腹疼痛等問題。因此，即使工作再忙，也不要長時(shí)間坐在椅子上，要在工作間隙抽出時(shí)間關(guān)注身體健康。

06

環(huán)境污染、有害物質(zhì)和輻射對(duì)生態(tài)系統(tǒng)的影響

工作環(huán)境

在服裝和鞋類制造工廠中，由于環(huán)境封閉且通風(fēng)情況不佳，有害氣體的濃度會(huì)過高。長期吸入這些有害氣體會(huì)加速卵泡的退化過程。

生活環(huán)境

在裝修新房時(shí)，需要注意檢測(cè)甲醛、苯、氨等有害物質(zhì)的含量，并且要采取措施去除周圍工廠釋放的毒物。在飲食中要盡量減少接觸塑料制品，并避免接觸二手煙和殺蟲劑。

此外，質(zhì)量低劣的染發(fā)劑和化妝品中含有苯和汞等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以被皮膚和黏膜吸收，對(duì)卵巢造成嚴(yán)重傷害。